中学入試が始まりました
本校では２月１日（土）～３日（月）にかけて中学入試を実施します。
そこで、本校のカウンセリングルームから受験生の皆様にアドバイスをお送り致します。
①手のひらを太ももに置き、冷えた手のひらを温めると、交換神経が優位になり、緊張がほぐれます。
②４－７－８呼吸法
息を完全に吐ききる→鼻から息を吸いながら４つ数える→息を止めて７つ数える→８つ数えながら口から息をゆっくり吐き出す。
医学博士アンドルー・ワイル氏が発案したもので、リラックス効果があります。
十文字中学校は受験生の皆さんを心から応援しています！
