お知らせ

中学入試が始まりました

本校では2月1日(土)~3日(月)にかけて中学入試を実施します。

そこで、本校のカウンセリングルームから受験生の皆様にアドバイスをお送り致します。

①手のひらを太ももに置き、冷えた手のひらを温めると、交換神経が優位になり、緊張がほぐれます。

②4-7-8呼吸法

息を完全に吐ききる→鼻から息を吸いながら4つ数える→息を止めて7つ数える→8つ数えながら口から息をゆっくり吐き出す。

医学博士アンドルー・ワイル氏が発案したもので、リラックス効果があります。

十文字中学校は受験生の皆さんを心から応援しています!

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